Stretch Yourself Healthy with Kelly & Barbara at the Elgin Recreation Center

Stretch Yourself Healthy with Kelly & Barbara at the Elgin Recreation Center Tuesdays from 7:45AM - 8:45AM Members: FREE | Non-Members: $5 / Class Stretching is an excellent way to improve your health. Simple, yet effective moves can help your body increase flexibility, improve balance and prevent falls. Healthy adults should perform flexibility exercises for all major muscle and tendon groups. This new slow stretch class is a combination of breath work, stretching exercises and muscle balance. There will be a combination of slow athletic stretching on a mat and/or Chair with exercises incorporating stretch bands or yoga straps. Estírate saludablemente con Pattie en el Centro Recreativo Elgin Martes de 7:45 a. m. a 8:45 a. m. Miembros: GRATIS | No miembros: $5 por clase Estirar es una excelente manera de mejorar la salud. Movimientos sencillos pero efectivos pueden ayudar al cuerpo a aumentar la flexibilidad, mejorar el equilibrio y prevenir caídas. Los adultos sanos deben realizar ejercicios de flexibilidad para todos los grupos musculares y tendinosos principales. Esta nueva clase de estiramiento lento combina trabajo de respiración, ejercicios de estiramiento y equilibrio muscular. Habrá una combinación de estiramientos atléticos lentos en una colchoneta o silla con ejercicios con bandas elásticas o correas de yoga