Vinyasa Slow Flow Yoga with Kelly & Barbara at Elgin Recreation Center

Vinyasa Slow Flow Yoga with Kelly & Barbara Wednesdays | 9:00AM - 10:00AM Vinyasa yoga is a flow type practiced that strings together yoga poses to form a sequence. Vinyasa is more active in nature and movements or poses and are synchronized with the breath. The breath is primary and acts as an anchor as you move from pose to pose. Vinyasa yoga has excellent health benefits; keeping one active, reduces stress, improves heart health, and is accessible for many fitness levels. Members: FREE | Non-Members: $5 Yoga Vinyasa de Flujo Lento con Kelly Miércoles | 9:00 - 10:00 El yoga Vinyasa es un tipo de práctica fluida que combina posturas de yoga para formar una secuencia. El Vinyasa es más activo y sus movimientos o posturas se sincronizan con la respiración. La respiración es fundamental y actúa como ancla al pasar de una postura a otra. El yoga Vinyasa ofrece excelentes beneficios para la salud: mantiene activo al practicante, reduce el estrés, mejora la salud cardiovascular y es accesible para todos los niveles de condición física. Miembros: GRATIS | No miembros: $5