Details:
As we continue to navigate uncertain and challenging times, it can feel increasingly difficult to find a sense of calm and groundedness. Research shows that sound healing—using tools like singing bowls—along with breathwork, can significantly reduce symptoms of anxiety and depression. Across many cultures, sound has long been used as a form of healing and emotional restoration.
In this 40-minute, in-person experiential workshop, we will explore practices that support emotional balance and psychological well-being. Through breath, sound meditation, and somatic awareness (tuning into the body’s sensations), participants will be guided into a state of stillness and deeper connection with themselves. Join us for this grounding and restorative experience.
*Please bring something comfortable to sit or lie down on.
RSVP: forms.gle/wSJR4YYNoLfybwzD9
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En estos tiempos inciertos y difíciles, puede resultar cada vez más difícil encontrar un momento de calma y sentirse en equilibrio. La investigación muestra que la sanación con sonido—como el uso de cuencos tibetanos—junto con ejercicios de respiración, puede reducir significativamente los síntomas de ansiedad y depresión. En muchas culturas, el sonido se ha utilizado desde hace siglos como una herramienta de sanación emocional.
En este taller presencial de 40 minutos, exploraremos prácticas que apoyan el equilibrio emocional y el bienestar psicológico. A través de la respiración, la meditación con sonido y la conciencia somática (sintonizar con las sensaciones del cuerpo), usted será guiado/a hacia un estado de quietud y conexión interior. Los invitamos a acompañarnos en esta experiencia restaurativa y reconfortante.
*Por favor, traiga algo cómodo para sentarse o recostarse.
Confirmación de asistencia (RSVP):forms.gle/wSJR4YYNoLfybwzD9
Advanced Event Data:
Event Data Sourced From:
iCal:https://www.campuscalendar.ucsb.edu/calendar/1.ics
Event Tags:
anxiety reduction,breathwork,classes & workshops,emotional balance,mental well-being,sound healing,asap wellness workshop (in person)– finding emotional balance through breath, sound, and somatic awareness (abajo sigue la versión en español)
Event Categories:
Classes/Workshops,Health & Fitness
Event ID:
6a33374893914d610b765fb8
