Yoga en Español

**Yoga en Español con Alejandra Rico**

Únete a nuestra clase comunitaria de yoga, impartida completamente en español por Alejandra Rico. Esta sesión mensual está diseñada para todos los niveles y tiene como objetivo aumentar la circulación en las articulaciones y mejorar la flexibilidad de los tejidos conectivos. Comenzaremos con activación y calentamiento de la columna, seguidos de estiramientos y fortalecimiento de piernas y brazos. En la segunda mitad, nos enfocaremos en posturas restaurativas y una profunda relajación, excelente para combatir el estrés, donde la quietud se convierte en una poderosa herramienta. Cerraremos la clase con la aplicación de aceites esenciales y terapia de sonido para potenciar la relajación. La participación es basada en donaciones, y todos son bienvenidos.