Strong & Fit

This class is designed to increase flexibility, balance, coordination, muscular strength, cardiovascular endurance, agility, and more. Progress at your own pace using chairs, body weight, and dumbbells. All equipment is provided. Instructor: Dina Aldred. Ongoing Tuesdays/Thursdays | 9:45 - 10:30am | The Community Center Drop in Fee $8, Fitness Pass or Healthcare Membership -------------------------------------------------------------------------------- Fuerte y En Forma Esta clase está diseñada para aumentar la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación, la agilidad, la fuerza muscular y la resistencia cardivascular. Avanzará a su ritmo usando sillas, bandas de resistencia, el peso del cuerpo y mancuernas. Se dará todo el equipo. Instructora: Dina Aldred. Continuo martes/jueves | 9:45-10:30am | El Centro Comunitario Tarifa: $8 | Pase Fitness o Membresía de Atención Médica: Gratuito