INNERGystics

This class is comprised of a series of focused simultaneous upper and lower body exercise that build lean muscle strength and sculpt the body using light weights. Bring a mat, water bottle, wear sneakers. One pound bars will be provided. Spring session begins March 15. No class: June 21 & 28 Ongoing Saturdays, from 10:00 - 11:00a at the Community Center, drop-in fee $8, Fitness Pass or Healthcare Membership -------------------------------------------------------------------------- INNERgystics Innergystics es una rutina única compuesta de una serie de ejercicios simultáneos especializados para la parte superior e inferior del cuerpo, que desarrollan la fuerza en el tejido muscular no adiposo y modelán el cuerpo con el uso de pesas livianas. La música y la respiración ayudan a centrarse en los movimientos que optimizan la quema de grasa de los músculos y logran una rutina de ejercicios aeróbica muy eficaz. ¡Disfrutará del ejercicio! Lleve una colchoneta, agua, pesas de 3 libras y calzado deportivo. La temporada de primavera empieza el 15 de marzo. No clases el 21 y 28 de junio. Sabádos |10:00a-11:00a |Centro Comunitario Tarifa: $8 | Pase Fitness o Membresía de Atención Médica: Gratuito