Yoga with Chrissy | Yoga con Chrissy

Join Chrissy, an OT/RYT-200, for accessible multi-level yoga classes. All poses can be done seated, standing, and mat level.
Únete a Chrissy a las clases de yoga accesibles de varios niveles. Todas las posturas se pueden practicar sentadas, de pie y a nivel del tapete para yoga.
 
FAQ, courtesy of Chrissy:
Preguntas frecuentes, cortesía de Chrissy:

I am new to yoga. The class is cued for all levels- there are a few extra mats and props to try
¿Eres nuevo en yoga? Las clases de yoga están adaptadas para todos los niveles; hay algunas colchonetas y accesorios adicionales que puedes usar

I am unable to stand for yoga/have a balance impairment: The class encompasses use of a chair or W/C with accessible variations and options
¿No puedes estar de pie para hacer yoga o tienes un problema de equilibrio? Las clases de yoga incluyen el uso de una silla o silla de ruedas con variaciones y opciones accesibles.

I am nursing an injury: The teacher will cue for injury prevention during the class- please let the teacher know about your injury prior to the class
¿Estás recuperándote de una lesión? La maestra te dará señales para la prevención de lesiones durante la clase; informe a la maestra sobre tu lesión antes de la clase.

I have a visual or hearing impairment: Alert the teacher for up close positioning of mat/chair
¿Tienes alguna dificultad visual o auditiva? Avisar a la maestra sobre tu dificultad para que ella pueda ubicarte más cerca.

I am a trauma survivor: The class is an inclusive, safe, respectful space, with many choices to explore yoga in your body and choice of seat position
¿Has estado expuesto a algún trauma? Las clases de yoga son un espacio inclusivo, seguro y respetuoso, con muchas opciones para explorar el yoga en tu cuerpo y la elección de la posición del asiento.

I don’t have full movement in my arms/legs: Accessible yoga allows you to move where you are able, while working on breathwork and meditation- If you’re breathing, you can practice yoga
¿Tienes alguna dificultad de movimiento completo en tus brazos o piernas? Yoga Accesible te permite moverte donde puedas, mientras trabajas la respiración y la meditación. Si estás respirando, puedes practicar yoga.