Strength and Coordination With Alysia | Fuerza y ​​Coordinación con Alysia

Building strength, flexibility and coordination through basic movement and fitness exercises drawn from Pilates, dance and yoga. Alysia is offering a weekly class for people interested in promoting their physical wellness. The class includes time dedicated to warm-up, physical exercise targeting different parts of our bodies, and gentle stretching. The instructor will highlight the intention behind an exercise and how to achieve maximum benefit. Participants with no experience are welcome – whether you seek to challenge yourself or simply enjoy a new physical exercise experience.
Dress in comfortable clothes and sneakers or flexible shoes. Please arrive a few minutes before our start time.
 
Fuerza, flexibilidad y coordinación haciendo ejercicios básicos, movimientos y acondicionamiento físico extraídos de Pilates, danza y yoga. Alysia ofrece una clase semanal para personas interesadas en trabajar su desarrollo físico. La clase incluye calentamiento, ejercicio físico dirigido a diferentes partes de nuestro cuerpo y estiramientos suaves. La instructora resaltará el objetivo de cada ejercicio y cómo lograr el máximo beneficio. Los participantes sin experiencia son bienvenidos, ya sea que busquen desafiarse a sí mismos o simplemente disfrutar de una nueva experiencia de ejercicio físico.
Vístete con ropa cómoda y zapatillas deportivas o zapatos flexibles. Por favor, llegar unos minutos antes de la hora de inicio.