Strength and Coordination | Fuerza y ​​Coordinación

Build strength, flexibility and coordination through basic movement and fitness exercises drawn from Pilates, dance and yoga. The class includes time dedicated to warm-up, physical exercise targeting different parts of our bodies, and gentle stretching.Participants with no experience are welcome – whether you seek to challenge yourself or simply enjoy a new physical exercise experience.
Dress in comfortable clothes and sneakers or flexible shoes. Please arrive a few minutes before our start time.
 
Obtenga fuerza, flexibilidad y coordinación con ejercicios básicos, movimientos y acondicionamiento físico extraídos de Pilates, danza y yoga. La clase incluye calentamiento, ejercicio físico dirigido a diferentes partes de nuestro cuerpo y estiramientos suaves.Los participantes sin experiencia son bienvenidos, ya sea que busquen desafiarse a sí mismos o simplemente disfrutar de una nueva experiencia de ejercicio físico.
Vístete con ropa cómoda y zapatillas deportivas o zapatos flexibles. Por favor, llegar unos minutos antes de la hora de inicio.